‘Chamartín en Marcha’, el programa de senderismo dirigido a los mayores del distrito que arrancó en el mes de noviembre, ya cuenta con un centenar de usuarios de los tres centros municipales de mayores adscritos a esta iniciativa dirigida al fomento de una vida saludable y el envejecimiento activo. Esta mañana, la concejala Yolanda Estrada ha saludado a la decena de participantes que hoy realizarán la novena excursión, la ruta Senda Real, de Colmenar Viejo a Tres Cantos, con 8,5 kilómetros de longitud y 130 metros de desnivel, que llevará un tiempo estimado de algo más de dos horas.
Los participantes en el programa se organizan en cuatro grupos que realizan la misma excursión martes, miércoles, jueves o viernes. Ya han visitado la Dehesa de la Villa y la zona de El Pardo y en las próximas semanasse acercarán a El Escorial y a San Agustín de Guadalix. También se programarán rutas temáticas en función de la estación del año. Previamente a la excursión, todos los grupos asisten, las mañanas de los lunes, en el Centro Cultural Nicolás Salmerón, a sesiones preparatorias de senderismo con ejercicios destinados a fortalecer los principales grupos musculares que se utilizarán en la actividad, así como a la mejora de la resistencia y equilibro, además de recibir consejos para evitar caídas y lesiones.
Aún quedan plazas disponibles. Para participar, es necesario contar con la tarjeta madridmayor.es. Más información en Centros de Mayores de Chamartín. /