El programa Moralzarzal En Forma regresa este verano para ofrecer a nuestros mayores una excelente oportunidad de cuidar su salud y bienestar a través del ejercicio físico.
Este año, presentamos dos talleres diseñados específicamente para la promoción de la salud en la tercera edad, buscando mantener y mejorar la condición física general de los participantes.
«En Forma 1»: Actividad Física General
«En Forma 1»: Actividad Física General«En Forma 1» es un taller dedicado a la actividad física adaptada para personas mayores, con el objetivo de fomentar un estilo de vida activo y saludable. Las sesiones están orientadas a mejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la resistencia, todo en un ambiente seguro y adaptado a las necesidades de los participantes.
- Número de sesiones: 16 (1 hora por sesión).
- Días y horarios: Miércoles o viernes de 9:30 a 10:30 h.
- Fechas: Del 24 de junio al 11 de septiembre.
«En Forma 2»: Estabilidad Lumbopélvica y Relajación
«En Forma 2» se enfoca en un área crucial para la salud de las personas mayores: la estabilidad lumbopélvica. Este taller incorpora ejercicios de gimnasia hipopresiva y técnicas de relajación específicas, ideales para fortalecer el core y mejorar la postura, contribuyendo a prevenir dolores y mejorar la calidad de vida.
- Número de sesiones: 16 (1 hora por sesión).
- Días y horarios: Martes o jueves de 9:30 a 10:30 h.
- Fechas: Del 25 de junio al 12 de septiembre.
Inscripciones para ambos Talleres
Es importante tener en cuenta que no habrá talleres durante el mes de agosto en ninguna de las dos modalidades de «Moralzarzal En Forma».
Inscripciones gratis en El Hogar, del 2 al 20 de junio.
¿Por qué participar?
Participar en cualquiera de los talleres «En Forma» no solo te ayudará a mantenerte físicamente activo, sino que también ofrece beneficios como:
- Mejora de la calidad de vida.
- Aumento de la energía y vitalidad.
- Fomento de las relaciones sociales.
- Prevención de enfermedades asociadas al sedentarismo.
Si eres una persona mayor residente en Moralzarzal y buscas una manera dinámica y divertida de cuidar tu salud, ¡estos talleres son para ti! Próximamente se anunciarán los detalles de inscripción. ¡No te pierdas estas fantásticas iniciativas para estar «En Forma»!