En la mañana de este sábado 18 de enero, el Centro Cívico Príncipe de Asturias de Quintanar de la Orden era escenario de un taller gratuito de Taichi y Qigong, una actividad que reunió a vecinos de todas las edades en torno a estas disciplinas milenarias.
Organizado por la concejalía de deporte del Ayuntamiento de Quintanar de la Orden, el taller estuvo a cargo del profesor Antonio Navarro, un experimentado instructor con más de una década de trayectoria y que es actualmente profesor en la prestigiosa Escuela Wudao de Madrid.
El evento fue diseñado para ser inclusivo y accesible, sin importar la condición física de los participantes ni la edad. Tal como explicó el profesor Navarro, el objetivo principal del taller era fomentar la movilidad corporal y mejorar la salud integral de los asistentes. “El Taichi consiste en una secuencia de movimientos suaves coordinados con la respiración, que además de tener una aplicación marcial, son profundamente terapéuticos. El Qigong, por su parte, es mucho más completo ya que lo que trata es de canalizar la energía interior a través de los meridianos por los que recorre la energía corporal que ayuda a los órganos internos”, explicó Navarro.
Durante la jornada, los participantes tuvieron la oportunidad de aprender las bases de estas prácticas que nacieron como arte marcial y que, con el transcurso de los años según se fueron viendo los grandes beneficios que aportaban se convirtieron en una terapia. Según Navarro, especialmente beneficiosas para las personas mayores, ya que fortalecen músculos, tendones y huesos, mejoran el equilibrio, la coordinación y la psicomotricidad, y estimulan el sistema inmunitario y cardiovascular mediante ejercicios de respiración consciente. “Lo que se trata es de ayudar a movilizar todas esas partes del cuerpo que tenemos más olvidadas” explicaba a los asistentes el profesor.
El ambiente del taller estuvo cuidadosamente diseñado para favorecer la relajación. La música suave de fondo acompañó las instrucciones del profesor, creando una atmósfera tranquila y propicia para la concentración. Los asistentes se mostraron entusiasmados con la experiencia, destacando la sensación de bienestar obtenida durante la actividad.
Además, los asistentes pudieron disfrutar de demostraciones con abanicos y espadas, mostrando diferentes estilos y técnicas.
Este tipo de iniciativas, impulsadas por el Ayuntamiento, buscan ofrecer alternativas saludables y accesibles para mejorar la calidad de vida de los vecinos. Antonio Navarro expresó su deseo de que los participantes continúen practicando lo aprendido en sus hogares, destacando que solo se necesitan unos pocos minutos al día para notar mejoras significativas.
