- Fecha: Domingo 23 de febrero de 2025.
- Hora: 17:00 a 19:30 h.
- Lugar: Sala de musculación del Polideportivo Municipal
- Precio: 7 euros socios / 10 euros no socios.
- Se necesita inscripción previa.
¿Te has sentido alguna vez perdido al comenzar tu entrenamiento de fuerza? Si has participado en nuestros talleres anteriores, probablemente ya conozcas la importancia de entrenar, pero tal vez aún no sepas cómo dar los primeros pasos. Si tienes dudas sobre el uso de las máquinas, la técnica correcta de los ejercicios o cómo interpretar un programa de entrenamiento, no te preocupes. Desde la concejalía de Deportes y el Polideportivo Municipal de Hoyo hemos diseñado un nuevo taller de fuerza, totalmente práctico, diseñado específicamente para resolver todas estas inquietudes y ayudarte a avanzar con confianza en tu entrenamiento. Será el próximo domingo 23 de febrero a las 17:00 horas en la sala de musculación.
¿Qué aprenderás en el taller de fuerza del Polideportivo Municipal de Hoyo de Manzanares?
- Expondremos un programa de entrenamiento global para iniciación, detallando en qué consiste, número de series, repeticiones e intensidades, así como la progresión semanal para seguirlo.
- Explicaremos de forma común el ajuste de todas y cada una de las máquinas y ejercicios del programa.
- Os distribuiréis por el gimnasio a probar el entrenamiento y experimentar las sensaciones que produce en vuestro cuerpo.
- Los monitores estaremos constantemente a vuestra disposición, resolviendo dudas y ayudándoos a ejecutar correctamente cada ejercicio.
- Te llevarás una copia del programa que seguir en tu entrenamiento para las próximas 6 semanas, con progresión de ejercicios y pesos.
¿A quién va dirigido el taller?
Podrán asistir todas las personas que quieran iniciarse en el entrenamiento de fuerza, o que hayan comenzado hace poco a entrenar y tengan dudas, sea cual sea su nivel de condición física.
No dejes pasar esta oportunidad para comenzar un entrenamiento que puede transformar tu salud y bienestar.
¡Te esperamos para empezar a fortalecer tu cuerpo y mejorar tu calidad de vida!
Inscripciones taller de fuerza
El precio del taller es de 7 euros para los socios del Polideportivo y de 10 euros para los no socios.
Si estás interesado en asistir envía un correo a jr.regueiras@hoyodemanzanares.es, indicando que quieres reservar tu plaza. Una vez recibas confirmación del correo, deberás proceder a realizar el pago.
Puedes hacerlo mediante transferencia bancaria (ES95 3081 0262 4127 2375 1224, concepto: Taller fuerza 2 de febrero), o bien de forma presencial en el Polideportivo mediante el pago con tarjeta o en efectivo.
En caso de hacer el pago mediante transferencia, deberás adjuntar el justificante del pago mediante correo electrónico.
Si estás entre los 25 primeros que hayan realizado el pago, tendrás asegurada tu plaza. No hay fecha tope, pudiendo pagarse incluso justo antes de empezar el evento, pero corres el riesgo de quedarte sin plaza.
¡Te esperamos!