La gestión del día a día de una persona con enfermedad de Alzheimer supone un desafío para el bienestar emocional de quien cuida de ella. Aprender técnicas de relajación y respiración puede ser muy útil para controlar la ansiedad que generan algunas situaciones, y puede ayudarnos a minimizar su impacto en nuestra salud. El objetivo de estas técnicas, como las de respiración controlada, es reducir la activación general de nuestro organismo, lo que resulta muy placentero y aporta beneficios a nuestra salud física y psicológica. En este artículo, abordamos esta cuestión con mayor profundidad.
