Ya está abierto el plazo de inscripción para el Taller de Defensa Personal que se celebrará el sábado 15 de febrero de 10:30h a 12:00h, en el Polideportivo Municipal Las Eras de Hoyo de Manzanares.
Este taller está diseñado para adultos de 18 años en adelante que deseen aprender y practicar técnicas de defensa personal de manera efectiva y segura. A lo largo de la clase, los asistentes aprenderán cómo defenderse en situaciones de peligro, mejorando su confianza y habilidades físicas. El taller combina ejercicios de autodefensa con aspectos de control de estrés, postura y consciencia situacional.
Contenido:
- Técnicas básicas de defensa personal, incluyendo bloqueos, golpes y escapes.
- Métodos para liberar el cuerpo en situaciones de agarre.
- Estrategias para manejar el miedo y mantener la calma en situaciones de amenaza.
- Ejercicios prácticos y dinámicos para reforzar la reacción y la agilidad.
- Enfoque tanto para hombres como mujeres, adaptado a diferentes niveles de capacidad física.
Este taller mixto está diseñado para todos, sin necesidad de experiencia previa en artes marciales o defensa personal. ¡Un espacio seguro, inclusivo y eficaz para aprender a protegerse en la vida diaria!
Mas información en Tlf: 663978802-03, E-mail: nuria@hoyodemanzanares.es
Precio: 7€ socios SMD, 10€ no socios SMD
Una vez confirmada la plaza se podrá realizar el pago de la actividad a través de transferencia bancaria, (ES95 3081 0262 4127 2375 1224, Ayuntamiento Hoyo de Manzanares, concepto: Taller Defensa Personal 15 de febrero y nombre del inscrito, o bien de forma presencial en el Polideportivo mediante pago con tarjeta o en efectivo. En caso de hacer el pago mediante transferencia, deberás adjuntar el justificante del pago al correo electrónico nuria@hoyodemanzanares.es