- Fecha: Domingo 1 de junio de 2025
- Horario: Sesión 1: 10:30 h. Sesión 2: 11:30 h.
- Lugar: Sala 1 (yoga aéreo) Polideportivo Municipal Las Eras.
- Precio: 7 euros socios / 10 euros no socios.
- Se necesita inscripción previa.
El domingo 1 de junio, el Polideportivo Municipal Las Eras acogerá el una experiencia de conexión cuerpo-mente con el taller de yoga aéreo, impartido por la profesora Sara Santos García. El taller de dividirá en dos sesiones, la primera sesión será a las 10:30 horas, y la segunda sesión a las 11:30 horas.
¿A quién está dirigido?
Este taller está dirigido para personas mayores de 18 años que deseen iniciarse en el yoga aéreo, o para quienes ya tienen cierta experiencia y buscan explorar nuevas sensaciones corporales en el aire.
Contenido del taller
Objetivos del Taller
- Introducir el yoga aéreo como disciplina que combina posturas de yoga tradicional con el uso de hamacas o telas colgantes.
- Mejorar la conciencia corporal, la alineación postural y la respiración consciente.
- Fomentar la confianza , superando miedos a través del movimiento en suspensión.
- Trabajar fuerza, flexibilidad y equilibrio de forma segura y amena
- Ofrecer una experiencia antiestrés, enfocada en el bienestar físico y mental.
Desarrollo del Taller
- Bienvenida y entrada en calor
- Presentación breve del instructor/a y de los asistentes.
- Conciencia corporal, movilización articular, respiración y estiramientos suaves.
- Introducción básica a la hamaca y normas de seguridad.
- Fase principal
- Posturas básicas con hamaca
- Invertidas asistidas (según nivel del grupo)
- Transiciones y flujos suaves entre posturas
- Trabajo de fuerza en brazos, abdomen y espalda.
- Relajación
Características de la Sesión
- Se trabaja en suspensión parcial o total, usando una hamaca de tela colgante.
- Ritmo adaptado al grupo (puede ser dinámico o restaurativo).
- Se fomenta una atmósfera de confianza y seguridad.
Te invitamos a vivir esta experiencia única de bienestar físico y mental.
¡Inscríbete y reserva tu plaza!
Inscripciones taller de yoga aéreo
Las inscripciones se realizarán por correo electrónico enviando la hoja de inscripción a nuria@hoyodemanzanares.es y una vez confirmada la plaza se podrá realizar el abono de la actividad por transferencia bancaria, efectivo o tarjeta bancaria.
La actividad tiene un coste de 7€ por persona para socios, y de 10 € para los no socios.
¿Tienes alguna otra duda? Llámanos al teléfono 663978802-03
